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Warm up


Front Squat 5*5

MAX : 52kg


WOD


Amrap 20min

10Front Squat 61kg/43kg ( 135#/95# )

10 Box Jump Over


A : 52kg / 38Kg , B:43kg/33kg C: =/=



Record

크로스핏 첫날 C 난이도 진행 3R+5Reps < 29kg >

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