18.02.05 Back Squat

Posted by 크롱_k
2018.02.13 10:07 일상/운동 이야기

Warm up

Back Squat 3*7


Record : 93kg < 205# >


WOD

Amrap 20min

25 Burpee

15 Back Squat ( body-weigth )


A: BW 3/4 = BW*0.75

B: BW 1/2 = BW*0.5

C: 15 Burpee , 15 Back Squat = / =


Record

B 난이도 진행 5R+6reps < 43kg >



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